Heraklidenschlacht 2026: Der Hindernislauf mitten durch Uelzen

Es gibt einen Samstag im Jahr, an dem wir freiwillig durch den Uelzener Stadtgraben waten. Klatschnass, von Kopf bis Fuß voller Schlamm, und mit einem Grinsen, das den ganzen Tag nicht mehr weggeht.

Dieser Samstag heißt Heraklidenschlacht, ein Hindernislauf mitten durch unsere Stadt. Am 5. September 2026 ist es wieder so weit, und wir stehen an der Startlinie, wie eigentlich jedes Jahr.

Wir haben diesen Lauf einfach ein bisschen zu sehr ins Herz geschlossen 😁

Was ist die Heraklidenschlacht überhaupt?

Ein Hindernislauf, auf Englisch Obstacle Course Race, kurz OCR. Aber keiner auf irgendeinem Acker weit draußen, sondern direkt im Herzen von Uelzen. Start und Ziel liegen in der Mölders-Arena auf dem Herzogenplatz, die Strecke führt durch die Innenstadt und hinunter in den Stadtgraben.

Das ganze Event steht im Zeichen der griechischen Sagenwelt. Herakles und seine Aufgaben, Troja, die Unterwelt, alles dabei. Klingt schräg, ist es auch, und genau deshalb lieben wir es.

Dieses Jahr geht die Schlacht in die elfte Runde. Und sie ist ein echtes Unikat, denn Hindernisläufe sind in Norddeutschland rar, die meisten großen OCR-Events finden eher im Süden statt. Wir haben unseren direkt vor der Haustür 😎

Das merkt man dem Tag auch an. An der Strecke wird angefeuert, gestaunt und gelacht, und wer gerade nicht selbst im Schlamm steckt, steht mit Kaffee am Rand und genießt das Spektakel.

Troja, Hydra und die Unterwelt von Uelzen

Die Hindernisse tragen Namen aus der Mythologie, und die Macher geben sich dabei richtig Mühe. Du belagerst mit einem hölzernen Pferd die Türme und Mauern von Troja, kämpfst dich an der mehrköpfigen Hydra vorbei, hangelst dich über den Herakoloss und wühlst dich durch die Schlammstrecke des Erymanthischen Ebers.

Und dann kommt unser Lieblingsteil… der Abstieg in die Unterwelt. Unten im Stadtgraben wartet der Höllenhund Kerberos, und der Styx, den du durchqueren musst, heißt im echten Leben Ratsteich.

Für uns fühlt sich dieser Abschnitt jedes Mal an wie ein Lauf durch die Katakomben von Uelzen. Man kennt seine Stadt, aber so eben noch nicht. Und falls du dich fragst, ob man im Styx trocken bleibt… nein. Zum Glück nicht 😁 Und welche Distanz musst du dafür durchstehen? Das darfst du dir aussuchen.

Welche Strecke der Heraklidenschlacht passt zu dir?

Sechs Distanzen stehen zur Wahl, alle nach dem alten Griechenland benannt. Für Kinder gibt es die Hebe-Läufe über 1,7 Kilometer (5 bis 11 Jahre, Start 11:10 Uhr) und 3,4 Kilometer (8 bis 15 Jahre, Start 11:00 Uhr). Ab 14 Jahren startest du bei den Heloten über 5 Kilometer (Start 15:00 Uhr), hier musst du wegen der Wasserpassagen schwimmen können. Die Hopliten laufen 9 Kilometer (ab 16, Start 14:00 Uhr), und für alle ab 18 gibt es die Perioiken über 11 Kilometer (Start 13:00 Uhr) und die Königsdisziplin, die Herakliden über 20 Kilometer (Start 12:00 Uhr).

Die 20er, Martins Lieblingsdistanz, hat er schon dreimal hinter sich. Dieses Jahr laufen wir beide gemeinsam die 11er, und die hat es in sich, denn die Strecke ist neu geschnitten und bekommt die Großhindernisse der Herakliden dazu 💪

Du kennst von früher noch die 4- und 8-Kilometer-Strecken? Die sind über die Jahre gewachsen, heute sind es 5 und 9. Und falls du zum ersten Mal dabei und unsicher bist, nimm die 5 Kilometer. Genug Hindernisse, genug Schlamm und im Ziel genau derselbe Stolz. Mehr geht nächstes Jahr immer noch.

Muss man für einen Hindernislauf richtig fit sein?

Ehrlich gesagt, nein. Klar klingen 5, 9 oder 11 Kilometer mit Hindernissen erstmal nach viel. Aber niemand sagt, dass du das alles laufen musst. Gehen ist völlig in Ordnung.

Bei den Hindernissen gilt das Gleiche, jeder macht das, was er sich zutraut und was ihm Spaß macht. Alles andere darfst du guten Gewissens auslassen, Sicherheit geht hier immer vor.

Was uns dabei jedes Jahr aufs Neue begeistert, ist die Stimmung auf der Strecke. Wer nicht gerade im Wettkampfmodus unterwegs ist, hilft sich gegenseitig über die Hindernisse. Da schiebt der eine, die andere zieht, und oben wird abgeklatscht 🙌 Hier laufen Kinder, Eltern, Sportskanonen und Leute, die einfach Lust auf Matsch haben. Alles ganz gechillt.

Genau diese Mischung macht den Tag so besonders. Ehrgeiz vorne, Ausflugsstimmung dahinter, und im Ziel wird jeder gefeiert, egal wie lange er gebraucht hat 😍

Unser wichtigster Tipp: Wechselklamotten 🧦

Unser Tipp: Pack komplette Wechselkleidung ein, von den Socken bis zur Jacke. Was du auf der Strecke anhast, ziehst du danach freiwillig nicht wieder an, versprochen. Nach dem Stadtgraben ist jedes einzelne Teil nass und braun.

Dazu gehören alte Laufschuhe, die dreckig werden dürfen, wasserdicht müssen sie ausdrücklich nicht sein. Der Veranstalter empfiehlt außerdem leichte Handschuhe, wer mag, nimmt Knie- oder Ellenbogenschützer mit. Und eine große Tüte für die nassen Sachen, dein Auto dankt es dir.

Duschen kannst du danach in der Turnhalle des Herzog-Ernst-Gymnasiums, den gröbsten Schlamm spülst du vorher in den bereitgestellten Kübeln ab. Oder du machst es dir noch bequemer und läufst einfach zur eigenen Dusche, dazu gleich mehr 😁

Wo ist der Start der Heraklidenschlacht, und wie läuft der 5. September ab?

Treffpunkt ist für alle die Mölders-Arena auf dem Herzogenplatz, dort liegen Start und Ziel sämtlicher Strecken. Deine Startkarte holst du vorher ab 9 Uhr im Herzog-Ernst-Gymnasium ab, wer es entspannt mag, erledigt das schon am Freitagabend zwischen 18 und 19 Uhr.

Um 11 Uhr eröffnen die Kinder den Tag, erst die 3,4 Kilometer, zehn Minuten später die 1,7er. Um 12 Uhr fällt der Startschuss für die 20 Kilometer, um 13 Uhr folgen die 11er, um 14 Uhr die 9er und um 15 Uhr die 5er. Vor jedem Start gibt es Streckenhinweise, ein gemeinsames Warm-up und eine kleine Eröffnungszeremonie, um 16 Uhr steigt die Siegerehrung.

Ein Wort zur Anmeldung… online geht das nur bis zum 22. August 2026. Danach bleiben die Nachmeldeplätze am Veranstaltungstag im Meldebüro, und die sind begrenzt. Alle Details findest du auf heraklidenschlacht.de.

Schlafen, wo der Startschuss fällt

Jetzt kommt der Teil, der für uns als Gastgeber fast zu gut klingt. Start und Ziel liegen auf dem Herzogenplatz, und der ist nur wenige Gehminuten von unseren Ferienwohnungen in der Achterstraße entfernt.

Du frühstückst also in Ruhe, schlenderst zum Start, und nach dem Zieleinlauf wartet deine eigene Dusche auf dich. Ohne Anstehen, mit den frischen Klamotten direkt daneben. Genau so machen wir es ja auch, wir wohnen schließlich hier 😁

Auch wenn du gar nicht selbst läufst, sondern jemanden anfeuerst, ist die Lage Gold wert. Die Strecke führt mitten durch die Innenstadt, du wechselst bequem zu Fuß die Anfeuerungspunkte und bist zwischendurch schnell mal auf einen Kaffee zuhause.

Warum stehen wir jedes Jahr wieder am Start?

Weil dieser eine Samstag unsere Stadt verwandelt. Weil man Uelzen an diesem Tag von einer Seite sieht, die sonst niemand kennt. Von unten, aus dem Stadtgraben, mit Schlamm im Gesicht.

Und weil das Gefühl im Ziel süchtig macht. Dreckig, kaputt und komplett glücklich 🤍

Wenn du am 5. September in Uelzen bist, komm vorbei. Zum Mitmachen, zum Anfeuern oder einfach zum Staunen. Vielleicht sehen wir uns ja im Schlamm.

Häufige Fragen

Geschrieben von Magdalena und Martin vom Uhlpartment. Wir wohnen und leben in Uelzen, und jeden Ort in diesem Blog kennen wir selbst. Wenn du in unserer Stadt zu Gast bist und eine gute Zeit hast, freut uns das doppelt. Weil du eine schöne Erinnerung mitnimmst, und weil die Orte, die wir mögen, dadurch wachsen können.